{mosimage}Tình trạng dinh dưỡng của bà mẹ khi mang thai được biểu hiện qua mức tăng cân. Nếu tăng dưới 3 kg trong quý giữa của thai kỳ thì nghĩa là bạn cần bồi dưỡng thêm.
Mức tăng cân của bà mẹ khi mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai).
Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng 10-12 kg. Trong đó, ba tháng đầu tăng 1 kg, ba tháng giữa tăng 4-5 kg và ba tháng cuối tăng 5-6 kg.
Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg thì người mẹ cần ăn uống và bồi dưỡng tăng cường thêm.
Tăng cân quá mức cũng không tốt. Nếu trong 3 tháng cuối, mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg thì đó thường là dấu hiệu bệnh lý như phù, cao huyết áp. Bà mẹ cần phải đi khám để có những can thiệp kịp thời.
Nhu cầu năng lượng trong khẩu phần của phụ nữ có thai là 2.550 kcal, nhiều hơn khi không có thai 350 kcal. Tùy theo hoàn cảnh của mỗi gia đình, bà mẹ có thể ăn thêm cơm (chỉ cần ăn thêm 2 bát mỗi ngày là đủ đưa vào cơ thể thêm 300 kcal), hoặc thêm củ khoai, bắp ngô, quả trứng, đậu, vừng, lạc, hoa quả… Nếu có điều kiện, ăn thêm thịt, cá, sữa…
Subscribe to this comment's feed
Show/hide comments
Show/hide comment form
| < Lùi | Tiếp theo > |
|---|
- MANG BẦU, BẠN CẦN TRÁNH… (12-10-2007 14:00) . Hits : 34148
- ĐIỀU CẦN BIẾT KHI TRÁNH THAI (12-10-2007 14:05) . Hits : 25476
- CUNG CẤP ĐỦ CANXI TRONG THỜI KỲ MANG THAI (12-10-2007 14:08) . Hits : 26077
- CÓ NÊN DÙNG THUỐC “DƯỠNG THAI”? (12-10-2007 14:09) . Hits : 23234
- Tránh thai cho... nam giới (22-04-2008 16:57) . Hits : 14693
- Muốn bỏ thuốc, hãy chú ý tới ngày \'đèn đỏ\' (22-04-2008 20:17) . Hits : 8084
- Thủ dâm ngăn ngừa ung thư (23-04-2008 01:06) . Hits : 18362
- Có thể sinh con trai khi dùng testosteron trước/trong khi mang thai không? (30-11-1999 00:00) . Hits : 31124
- Giới tính của một con người được quyết định vào khi nào và bởi những yếu (12-05-2002 00:00) . Hits : 21444
- Về sinh lý, cuộc đời người phụ nữ trải qua mấy giai đoạn? Đặc điểm của (12-05-2002 00:00) . Hits : 15257
- Buồng trứng của người phụ nữ có tất cả bao nhiêu tế bào trứng? Số lượng (12-05-2002 00:00) . Hits : 14245
- Tế bào trứng phát dục và chín như thế nào? (12-05-2002 00:00) . Hits : 14523
- Sau khi trứng rụng, tế bào trứng và nang noãn có những thay đổi gì? (12-05-2002 00:00) . Hits : 14955
- Thế nào là kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt? Nó được hình thành như thế nào? (12-05-2002 00:00) . Hits : 26825
- Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ có những thay đổi gì? Phải chú ý nh (12-05-2002 00:00) . Hits : 14246
- Thế nào là chu kỳ buồng trứng? Rụng trứng và kinh nguyệt có liên quan gì với n (12-05-2002 00:00) . Hits : 33729
- Chu kỳ buồng trứng được điều khiển như thế nào? (12-05-2002 00:00) . Hits : 13359
