TPO – Các nhà khoa học người Brazil cho biết, chất lượng giấc ngủ kém có thể phát sinh từ nguyên nhân do bạn đã ăn một chế độ có chứa nhiều chất béo.
0 width=40 align=right border=0>

Một giấc ngủ tồi có thể do nhiều nguyên nhân: mệt mỏi, suy nghĩ quá nhiều, sức khỏe kém, những tác động bên ngoài như âm thanh, ánh sáng… nhưng cũng có thể nguyên nhân do chính những gì mà bạn đã ăn.

Trưởng nhóm nghiên cứu, ông Cibele Crispim nói rằng lượng chất béo mà bạn nạp vào mỗi ngày càng nhiều thì chất lượng giấc ngủ của bạn càng kém.

Cụ thể, việc ăn một chiếc bánh burger có lớp phô-mai dày kèm khoai tây chiên vào bữa tối sẽ làm bạn khó ngủ hơn một bữa ăn nhẹ nhàng hơn.

Càng ăn nhiều chất béo vào bữa tối thì số lần bạn trằn trọc, tỉnh dậy, trở mình càng nhiều trong suốt cả đêm. Ăn nhiều chất béo cũng làm quá trình thở của bạn khi ngủ không được tốt.

Trang Thu
Theo Xinhua

Orginal Source  Ngủ chập chờn có thể do ăn nhiều chất béo

Bình luận bài viết:

Thêm bình luận


Mã an ninh
Làm tươi

Đọc nhiều nhất

  • THUỐC KÍCH DỤC (AP HRODISIACS)

    Từ Aphrodisiac phát sinh từ Aphrodite (tên nữ thần tình yêuvà sắc đẹp trong thần thoại Hy Lạp), chỉ những thứ có khả

  • ĐỒNG TÍNH LUYẾN ÁI NAM

    Đồng tính luyến ái nam là gì?

    Đồng tính luyến ái nam là tình trạng trong đó người đàn

  • SỰ GIAO HỢP

    Có bao nhiêu loại hình giao hợp?

    Hành động giao hợp thật sự gồm 3 loại hoạt động riêng

  • CÁC CƠ QUAN SINH DỤC NỮ

    Có phải âm hạch thật sự chỉ là một dương vật thu nhỏ haykhông?

    Nhiều nhà chuyên môn xem

  • Làm gì đêm tân hôn?
    Chuyện tưởng không có gì phải hỏi. Nhưng cuộc sống có rất nhiều điều bất ngờ và "đêm thần tiên" ấy cũng muôn hình muôn vẻ.

Liên kết website

Từ khóa phổ biến

Đăng nhập

Chuyên đề nổi bật

Cùng chuyên mục