SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG - THẦY THUỐC CHO MỌI NHÀ

 (Ban hành theo Quyết định số  05 /2007/QĐ-BYT ngày 17 tháng 01 năm 2007 của Bộ Trưởng Bộ Y tế)          

1. Phối hợp nhiều loại thực phẩm và thường xuyên thay đổi món.         

2. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Cho trẻ ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú tới 18-24 tháng         

3. Ăn thức ăn giàu đạm với tỉ lệ cân đối giữa nguồn  thực vật và động vật, nên tăng cường ăn cá.

4. Sử dụng chất béo ở mức hợp lý, chú ý phối hợp giữa dầu thực vật và mỡ động vật .

5. Sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa  phù hợp với mỗi  lứa tuổi.

6. Không ăn mặn, sử dụng muối Iốt trong chế biến thức ăn .

7. Ăn nhiều rau, củ, quả hàng ngày.

8. Lựa chọn và sử dụng thức ăn, đồ uống đảm bảo vệ sinh an toàn. Dùng nguồn nước sạch để chế biến thức ăn.

9. Uống đủ nước chín hàng ngày, hạn chế rượu, bia, đồ ngọt

10. Thực hiện nếp sống năng động, hoạt động thể lực đều đặn, duy trì cân nặng ở mức hợp lý, không hút thuốc lá.

                                                                                                   KT. BỘ TRƯỞNG 

                                                                                                   THỨ TRƯỞNG (đã ký)

Trần Chí Liêm

Lời bình (0)

Subscribe to this comment's feed

Show/hide comments

Show/hide comment form

Tên

Email

Website

Tựa đề

Lời bình

nhỏ lại | lớn ra

Subscribe via email (registered users only)

I have read and agree to the Terms of Usage.

Write the displayed characters

Thêm lời bình