| Uống nước hoa quả tốt cho tim |
 |
 |
| Thời sự - Sức khỏe | ||
| Viết bởi (Theo TPOL) | ||
| Thứ tư, 14 Tháng 5 2008 02:31 | ||
|
| ||
Nước dâu ép
Các loại nước ép từ họ hàng nhà dâu như dâu tây, dâu tằm... rất tốt cho sức khỏe.
Trong loại quả này chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất như ka-li, na-tri, sắt...
Những thức uống từ dâu tây làm tăng sức đề kháng, thúc đẩy chuyển hóa các chất trong cơ thể, giúp mạch máu lưu thông tốt, hạn chế các bệnh về tim mạch. Ngoài ra, dâu tằm còn có tác dụng bổ thận, huyết...
Mỗi ngày, uống một ly nước ép dâu sẽ tốt cho sức khỏe.
Nước cam ép
Công dụng đầu tiên của nước cam là giúp hạ huyết áp. Mỗi ngày, uống hai ly nước cam sẽ bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C và E đáng kể, loại nước ép này đưa huyết áp trở lại trạng thái bình thường và ổn định chỉ sau bốn tuần.
Theo các bác sĩ dinh dưỡng, nước cam còn cung cấp a-xít folic, giúp giảm homocysteine. Đây là chất thường gây viêm nhiễm, dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Nước lựu ép
Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung khoảng 300ml nước ép lựu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng máu huyết lưu thông.
Trong quả lựu chứa hàm lượng các chất chống ô-xy hóa cao gấp ba lần so với trà xanh. Loại quả này giữ vai trò quan trọng trong việc phòng chống bệnh ung thư và các bệnh về tim mạch.
Nếu chúng ta dùng liên tục trong ba tháng, lượng máu điều hòa khắp cơ thể lên đến 17%.
Nước ca cao
Loại thức uống này giúp cải thiện sự lưu chuyển máu. Đặc biệt, ca cao đen chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa, có lợi cho tim mạch, đồng thời giúp phòng chống tình trạng tắc nghẽn động mạch.
Vì thế, khi pha ca cao nóng, bạn nên chọn loại đen.
Lưu ý: Không nên cho thêm sữa. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, chất chống ô-xy hóa kết hợp với sữa sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ hết chất dinh dưỡng.
Ly rượu vang nhỏ
Theo các nghiên cứu, mỗi ngày uống đều đặn một ly rượu vang nhỏ sẽ tốt cho quá trình thúc đẩy sự sản xuất cholesterol HDL có lợi.
Đồng thời, chúng còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch đến 40%.
Theo Tiếp thị gia đình
Orginal Source Uống nước hoa quả tốt cho tim- Điều kỳ thú về \"khu tam giác\" (14-05-2008 17:54:00) . Hits : 107
- Nghiện mua sắm: Coi chừng rối loạn tâm thần (14-05-2008 20:08:00) . Hits : 100
- Điều trị tai biến mạch máu não bằng phương pháp mới (15-05-2008 01:01:00) . Hits : 81
- Băng dán vết thương chống sẹo (15-05-2008 02:26:00) . Hits : 121
- Lờn thuốc, tăng liều (15-05-2008 18:19:00) . Hits : 113
- Bệnh sốt xuất huyết tăng đột biến (15-05-2008 19:18:00) . Hits : 91
- Đình chỉ lưu hành trên toàn quốc thuốc tiêm Heparin (15-05-2008 19:18:00) . Hits : 64
- Lợi ích của viên thuốc tránh thai (15-05-2008 21:59:00) . Hits : 150
- Tập thể dục để hạn chế ung thư vú (15-05-2008 22:47:00) . Hits : 134
- Hơn 50% địa phương có mức sinh tăng (16-05-2008 01:18:00) . Hits : 201
- Chè chén lúc trẻ gây tổn hại não (30-11-1999 00:00:00) . Hits : 1354
- Ngừng sản xuất văcxin dại gây tai biến (02-07-2007 18:10:00) . Hits : 287
- Ca ghép gan thứ tư của TP HCM đã thành công (02-07-2007 20:14:00) . Hits : 346
- Chưa chứng minh nước trong bồn Toàn Mỹ gây hại (02-07-2007 20:51:00) . Hits : 362
- \'Bẫy yêu\', tình chết yểu (03-07-2007 02:57:00) . Hits : 738
- Lây bệnh não từ heo (03-07-2007 03:01:00) . Hits : 532
- 38 cơ sở nước tương TP HCM tuyên bố đạt chuẩn \'sạch\' (03-07-2007 04:00:00) . Hits : 249
- Nhiều loại kháng sinh tăng giá (03-07-2007 05:07:00) . Hits : 286
- Tính chống ôxy hóa của mật ong (12-10-2007 11:11:55) . Hits : 2547
- Trái bơ có thể ngừa ung thư miệng (12-10-2007 11:13:24) . Hits : 2486
| < Lùi | Tiếp theo > |
|---|
