Vỏ cam không chỉ là thứ bỏ đi mà còn là kho tàng công dụng. Từ hỗ trợ tiêu hóa, hô hấp, đến làm đẹp da và khử mùi nhà cửa, vỏ cam đều có thể phát huy tác dụng. Hãy tận dụng vỏ cam để nâng cao sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên!
Vỏ cam: Thần dược cho sức khỏe, sắc đẹp và căn bếp của bạn
1. Công dụng chữa bệnh
### Hỗ trợ hệ tiêu hóa:
Cải thiện tiêu hóa, giảm đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng, buồn nôn: Vỏ cam có vị đắng, tính khô và nhẹ, giúp cân bằng các yếu tố trong cơ thể theo quan niệm của Ayurveda, từ đó hỗ trợ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó chịu như đầy bụng, ợ hơi, ợ nóng và buồn nôn. Theo một nghiên cứu trên tạp chí 'World Journal of Gastroenterology', các hợp chất trong vỏ cam có thể kích thích sản xuất enzyme tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn.
Tạo cảm giác thèm ăn, ngon miệng: Vị đắng nhẹ của vỏ cam có thể kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn và giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Tinh dầu kháng khuẩn, chống viêm, trung hòa axit dạ dày, hỗ trợ chức năng gan: Vỏ cam chứa nhiều loại tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm. D-limonene, một thành phần chính trong tinh dầu vỏ cam, có khả năng trung hòa axit trong dạ dày và duy trì hoạt động bình thường của ruột. Một nghiên cứu trên 'Journal of Agricultural and Food Chemistry' cho thấy D-limonene có thể bảo vệ gan khỏi tổn thương do các gốc tự do.
### Hỗ trợ hệ hô hấp:
Tiêu đờm, giảm ho, hen suyễn: Nhờ khả năng cân bằng các yếu tố trong cơ thể, vỏ cam có tác dụng tiêu đờm, giảm ho và các triệu chứng hen suyễn. Theo một bài viết trên website của Hội Hô Hấp Việt Nam (vnah.org.vn), các hợp chất trong vỏ cam có thể làm loãng dịch nhầy, giúp dễ dàng tống đờm ra ngoài.
### Hỗ trợ hệ thần kinh:
An thần tự nhiên, giúp ngủ ngon: Các tinh dầu trong vỏ cam có tác dụng an thần tự nhiên, giúp làm dịu các dây thần kinh và mang lại giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tạo hương thơm thư giãn, tỉnh táo: Sử dụng vỏ cam trong bồn tắm hoặc đun vỏ cam với một chút nước sẽ tạo ra hương thơm nhẹ nhàng, giúp tinh thần phấn chấn và tỉnh táo. Theo một nghiên cứu trên 'Journal of Alternative and Complementary Medicine', hương cam có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
### Các công dụng khác:
Giảm cholesterol và chất béo trung tính: Một số nghiên cứu cho thấy vỏ cam có thể giúp hòa tan cholesterol và chất béo trung tính, có lợi cho người béo phì hoặc có nồng độ cholesterol cao. Theo Hiệp Hội Tim Mạch Học Việt Nam (timmachhoc.com), việc duy trì mức cholesterol khỏe mạnh là rất quan trọng để phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Kháng viêm, chống oxy hóa, kháng khuẩn, phòng chống ung thư ruột kết và loãng xương: Vỏ cam chứa flavonoid, đặc biệt là hesperidin, có nhiều công dụng như kháng viêm, chống oxy hóa, kháng vi sinh vật. Hesperidin cũng được cho là có khả năng phòng chống ung thư ruột kết và bệnh loãng xương. Một bài viết trên Cổng Thông Tin Điện Tử Bộ Y Tế (kcb.vn) nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung các chất chống oxy hóa để bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây hại.
2. Công dụng làm đẹp
### Dưỡng da:
Cân bằng độ dầu, giúp da mềm mại, mịn màng: Vỏ cam có đặc tính cân bằng độ dầu tự nhiên, giúp da dầu trở nên mềm mại, mịn màng và tươi trẻ hơn.
Tẩy tế bào chết, loại bỏ mụn đầu đen: Các hạt nhỏ trên vỏ cam khô có thể được sử dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, giúp loại bỏ các tế bào da chết và mụn đầu đen một cách nhẹ nhàng.
Làm mờ vết nám, tàn nhang: Vỏ cam có thể giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang trên da nhờ các hoạt chất có khả năng làm sáng da.
Phòng chống mụn mủ, mụn trứng cá: Với đặc tính làm sạch, chống viêm, chống nấm và kháng khuẩn, vỏ cam giúp phòng chống mụn mủ và mụn trứng cá hiệu quả.
3. Công dụng trong nấu ăn và gia đình
### Trong nấu ăn:
Cải thiện hương vị món ăn: Vỏ cam có thể được sử dụng để cải thiện hương vị và mùi vị của nhiều món ăn, đặc biệt là các món bánh và tráng miệng.
Hút ẩm đường vàng: Vỏ cam khô có khả năng hút ẩm từ đường vàng, giúp đường không bị vón cục.
Kẹo vỏ cam kích thích vị giác, tăng cường vitamin C: Kẹo làm từ vỏ cam không chỉ ngon miệng mà còn kích thích vị giác, đồng thời cung cấp vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
### Trong gia đình:
Khử mùi ẩm mốc bằng cách đun vỏ cam với đinh hương hoặc quế: Để khử mùi ẩm mốc hoặc mùi khó chịu trong nhà, bạn có thể đun vỏ cam với một ít đinh hương hoặc quế. Hỗn hợp này sẽ tạo ra một hương thơm tự nhiên, dễ chịu, giúp không gian sống trở nên tươi mới hơn.
