Bài viết cung cấp thông tin về 3 món ăn giúp quý ông lấy lại phong độ sau 'chuyện ấy', bao gồm thịt rùa hầm nhân sâm, gan lợn nấu trứng gà và canh trứng chim cút. Bài viết cũng lưu ý về việc tham khảo ý kiến bác sĩ và điều chỉnh tần suất sinh hoạt tình dục hợp lý.

Lấy Lại Phong Độ Sau 'Chuyện Ấy': Bí Quyết Từ Bếp Ăn

Tại sao cần bồi bổ sau 'chuyện ấy'?

Nhiều quý ông gặp phải tình trạng suy giảm sức khỏe sau những cuộc yêu, biểu hiện qua các triệu chứng như chóng mặt, ù tai, buồn nôn. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Sinh hoạt tình dục quá độ: Tần suất quan hệ quá dày hoặc cường độ quá mạnh có thể gây tiêu hao nhiều năng lượng và làm suy yếu cơ thể.
• Thể trạng yếu: Cơ thể không đủ khỏe mạnh để đáp ứng nhu cầu năng lượng khi quan hệ tình dục.
• Tuổi tác: Tuổi càng cao, khả năng phục hồi sau khi quan hệ càng chậm.

Để khắc phục tình trạng này, việc bồi bổ cơ thể bằng các món ăn giàu dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số món ăn được lưu truyền trong dân gian, có tác dụng hỗ trợ phục hồi sức khỏe và tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

3 Món Ăn 'Vàng' Giúp Quý Ông Lấy Lại Phong Độ

1. Thịt Rùa Hầm Nhân Sâm, Câu Kỷ Tử

• Nguyên liệu:
  • Rùa: 1 con (khoảng 500g - 1kg)
  • Nhân sâm: 10g (có thể dùng sâm tươi hoặc sâm khô)
  • Câu kỷ tử: 10g
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, tiêu, hành, tỏi, gừng, xì dầu.
• Cách chế biến:
  1. Sơ chế:
     • Rùa: Làm sạch, bỏ mai và ruột, rửa sạch nhiều lần với nước muối loãng để khử mùi tanh, chặt miếng vừa ăn.
     • Nhân sâm: Rửa sạch, để ráo, thái lát mỏng hoặc nghiền thành bột.
     • Câu kỷ tử: Ngâm nước ấm cho nở mềm.
  2. Hầm:
     • Cho dầu ăn vào nồi, phi thơm hành tỏi, cho thịt rùa vào xào săn.
     • Thêm nước (lượng nước vừa đủ ngập thịt rùa), cho câu kỷ tử vào hầm cùng.
     • Khi thịt rùa chín mềm, nêm gia vị vừa ăn, cho bột nhân sâm (hoặc sâm thái lát) vào đun sôi lại rồi tắt bếp.
• Liều dùng: Ăn nóng. Dùng trong vòng 1 tháng, cách ngày ăn 1 lần.
• Công dụng: Theo y học cổ truyền, thịt rùa có tác dụng bổ âm, dưỡng huyết, ích khí. Nhân sâm và câu kỷ tử là những vị thuốc quý có tác dụng đại bổ nguyên khí, tăng cường sinh lực, bổ thận tráng dương. Món ăn này đặc biệt tốt cho những người bị chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi, ù tai sau khi giao hợp.

2. Gan Lợn Nấu Trứng Gà

• Nguyên liệu:
  • Gan lợn: 200g (chọn gan tươi, không bị bệnh)
  • Trứng gà: 1 quả
  • Rượu trắng: 1 muỗng canh
  • Gia vị: Muối, hạt nêm, tiêu, hành lá, gừng, nước mắm, nước xương hầm.
• Cách chế biến:
  1. Sơ chế:
     • Gan lợn: Rửa sạch, thái miếng mỏng, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
     • Trứng gà: Tách lấy lòng trắng.
     • Hành lá, gừng: Rửa sạch, thái nhỏ.
  2. Chế biến:
     • Trộn gan lợn đã băm với lòng trắng trứng, rượu trắng, gia vị (muối, hạt nêm, tiêu, nước mắm), hành lá, gừng.
     • Thêm nước xương hầm vào hỗn hợp trên, khuấy đều.
     • Đổ hỗn hợp vào bát tô, đặt vào nồi hấp cách thủy khoảng 20-30 phút cho đến khi chín.
• Liều dùng: Ăn nóng. Dùng trong vòng 1 tháng, cách ngày ăn 1 lần.
• Công dụng: Gan lợn là nguồn cung cấp dồi dào các acid amin, vitamin (đặc biệt là vitamin A và vitamin nhóm B) và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trứng gà chứa nhiều protein và các chất dinh dưỡng có tác dụng bình can tiềm dương, thanh hỏa tức phong. Món ăn này thích hợp cho những người bị chóng mặt, khó chịu, buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều sau khi quan hệ.

3. Canh Trứng Chim Cút

• Nguyên liệu:
  • Trứng chim cút: 10 quả
  • Sài hồ: 5g
  • Bạch thược: 10g
  • Chỉ thực: 10g
  • Hành hoa, gia vị (muối, hạt nêm, tiêu) vừa đủ.
• Cách chế biến:
  1. Sắc thuốc: Cho sài hồ, bạch thược, chỉ thực vào nồi, thêm nước vừa đủ, sắc lấy nước đặc (khoảng 1 bát con).
  2. Nấu canh:
     • Đun sôi nước thuốc đã sắc, đập trứng chim cút vào, khuấy đều.
     • Nấu đến khi trứng chín, nêm gia vị vừa ăn, thêm hành hoa thái nhỏ.
• Công dụng: Món canh này chứa nhiều protein, các acid amin và sắt, có tác dụng sơ can lý khí, giúp điều hòa khí huyết, giảm căng thẳng mệt mỏi. Thích hợp cho những người ham muốn tình dục cao, bị khó thở trong khi giao hợp.

Lưu ý quan trọng

• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Các món ăn trên chỉ mang tính chất tham khảo. Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Điều chỉnh tần suất sinh hoạt tình dục: Bên cạnh việc bồi bổ bằng các món ăn, việc điều chỉnh tần suất sinh hoạt tình dục hợp lý cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Không nên quan hệ quá sức, hãy lắng nghe cơ thể và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý.

Nguồn tham khảo: Bài viết dựa trên thông tin từ báo Sức khỏe & Đời sống và kiến thức y học cổ truyền.