11 Lợi Ích Bất Ngờ Của 'Yêu' Đối Với Sức Khỏe
'Yêu' không chỉ là một phần quan trọng của cuộc sống tình cảm, mang lại sự gắn kết và niềm vui, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Theo các nghiên cứu khoa học, quan hệ tình dục đều đặn và chất lượng có thể giúp duy trì sự trẻ trung, kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là 11 lợi ích đã được chứng minh của việc 'yêu' thường xuyên:
1. Bảo vệ tim mạch cho nam giới
Giảm nguy cơ bệnh tim
Nghiên cứu từ Đại học Queen's Belfast (Anh) cho thấy nam giới quan hệ tình dục 3 lần/tuần có thể giảm tới 50% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Theo nguồn từ ESC, hoạt động tình dục có thể được xem như một hình thức tập thể dục nhẹ, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Việc tăng nhịp tim và lưu lượng máu trong quá trình quan hệ giúp củng cố cơ tim và cải thiện chức năng tim mạch tổng thể.
Giảm nguy cơ đột quỵ
Các khảo cứu tại Pháp chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ ở nam giới. Điều này có thể liên quan đến việc cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Giảm căng thẳng là một yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ, và quan hệ tình dục có thể giúp giải tỏa căng thẳng hiệu quả.
Tăng cường tuần hoàn máu
Khi 'lâm trận', tuần hoàn máu được cải thiện đáng kể, làm tăng huyết áp nhất thời, giúp tăng lượng oxy cung cấp cho cơ thể. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi tế bào và đào thải chất độc. Sự tăng cường tuần hoàn máu cũng có thể giúp cải thiện chức năng não và tăng cường năng lượng tổng thể.
2. Làm chậm quá trình lão hóa
Giảm quá trình lão hóa
Các giáo sư khoa tâm lý học tại Bệnh viện Edinburgh (Scotland) cho biết đời sống tình dục lành mạnh có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp con người giữ gìn tuổi thanh xuân lâu hơn. Điều này có thể liên quan đến việc duy trì mức độ hormone ổn định và giảm căng thẳng, những yếu tố quan trọng trong quá trình lão hóa.
Kích thích hoạt động cơ bắp và tâm lý
Sự hưng phấn và khoái cảm khi 'yêu' kích thích mọi hoạt động cơ bắp cũng như tâm lý của cơ thể, giúp bạn cảm nhận được sự ngọt ngào của hạnh phúc và luôn trong trạng thái vui vẻ, yêu đời. Theo một nghiên cứu trên PubMed, cảm xúc tích cực có liên quan đến quá trình lão hóa chậm hơn. Việc duy trì hoạt động thể chất và tinh thần thông qua quan hệ tình dục có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làm chậm quá trình lão hóa.
Duy trì trạng thái vui vẻ, yêu đời
Sống vui vẻ và khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ và làm chậm quá trình lão hóa. Quan hệ tình dục có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường cảm giác hạnh phúc, tất cả đều có lợi cho sức khỏe và tuổi thọ.
3. Ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ
Tăng cường cơ bắp vùng chậu
Sex góp phần tăng cường độ săn chắc cho cơ bắp toàn thân, đặc biệt là vùng cơ khoang chậu. Điều này giúp cơ thể kiểm soát tốt tiểu tiện, tránh hiện tượng đái dầm hoặc đi tiểu quá nhiều. Theo Mayo Clinic, các bài tập Kegel (bài tập cơ sàn chậu) có thể giúp cải thiện kiểm soát bàng quang. Quan hệ tình dục có thể được xem như một bài tập tự nhiên cho cơ sàn chậu.
4. Giảm đau
Giải phóng endorphins
Tình dục không gây đau đớn, trái lại còn giúp giảm đau. Sau những phút giây 'lên đỉnh', tuyến yên tiết ra endorphins và corticosterioid, giúp giảm cảm giác đau đớn do đau khớp hoặc kinh nguyệt gây ra. Endorphins là chất giảm đau tự nhiên của cơ thể, và việc giải phóng chúng trong quá trình quan hệ tình dục có thể giúp giảm đau hiệu quả.
Giảm đau đầu
Nhiều nghiên cứu cũng khẳng định rằng những phụ nữ 'yêu' thường xuyên ít bị đau nửa đầu hoặc đau đầu do hội chứng tiền kinh nguyệt. Điều này có thể liên quan đến việc giải phóng endorphins và giảm căng thẳng, những yếu tố có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các cơn đau đầu.
5. Điều kinh
Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
Nghiên cứu của Đại học Massachusetts (Mỹ) cho thấy phụ nữ có quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn do các hoóc-môn sinh lý được cân bằng. Sự cân bằng hormone là rất quan trọng để duy trì chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và sức khỏe sinh sản tổng thể.
Phòng ngừa bệnh sản phụ khoa và vô sinh
Điều này giúp phụ nữ tránh xa các bệnh sản phụ khoa và vô sinh. Quan hệ tình dục đều đặn có thể giúp cải thiện lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản và tăng cường chức năng sinh sản.
Tăng cường lưu lượng máu
'Yêu' thường xuyên làm tăng lượng máu xuống cơ quan sinh sản và cơ chậu, kích thích ham muốn tình dục, giúp phụ nữ nhanh chóng đạt được khoái cảm. Lưu lượng máu tốt là rất quan trọng để duy trì sức khỏe của cơ quan sinh sản và chức năng tình dục.
6. Kích thích ham muốn tình dục
Duy trì ham muốn
'Yêu' thường xuyên, đều đặn là cách tốt nhất để duy trì và kích thích ham muốn tình dục. Khi bạn ít 'yêu', bạn có thể mất dần ham muốn. Việc duy trì hoạt động tình dục thường xuyên giúp giữ cho hệ thống sinh sản hoạt động tốt và duy trì mức độ hormone ổn định.
Tăng hoóc-môn tình dục
Số lần quan hệ tình dục nhiều hơn cũng đồng nghĩa với lượng hoóc-môn tình dục được tiết ra nhiều hơn, tăng ham muốn và dễ dàng giúp cả hai đạt khoái cảm. Hormone tình dục đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh ham muốn tình dục và chức năng sinh sản.
7. Giảm cân hiệu quả
Đốt cháy calo
Theo nghiên cứu của Đức, một nụ hôn cháy bỏng giúp đốt cháy 12 kcal, 30 phút mơn trớn và 'lâm trận' sẽ tiêu hao 200 kcal. Ân ái ở nhiều tư thế khác nhau cộng thêm nụ hôn nồng nàn có thể giúp đốt cháy hơn 1000 kcal. Mặc dù không phải là một phương pháp giảm cân chính, nhưng quan hệ tình dục có thể đóng góp vào việc đốt cháy calo hàng ngày.
Tăng cường trao đổi chất
Các nhà khoa học Mỹ cho biết sự gần gũi xác thịt có tác dụng như hoạt động thể thao, giúp tăng gấp đôi sự trao đổi chất, làm tiêu lượng mỡ đáng kể ở bụng và thắt lưng, giúp bạn duy trì thân hình eo thon, gợi cảm. Việc tăng cường trao đổi chất có thể giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả hơn và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
8. Thư giãn, giảm stress và ngủ ngon hơn
Giảm căng thẳng
Một cuộc khảo sát cho thấy những cặp vợ chồng 'yêu' đều đặn và thường xuyên thường cảm thấy hạnh phúc và ít bị stress hơn bởi khả năng kiềm chế bản thân cao hơn, ít bị kích động. Quan hệ tình dục có thể giúp giải tỏa căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
Giải tỏa căng thẳng thần kinh
Bất kể là những mơn trớn xác thịt bên ngoài hay khi 'lâm trận' đều kích thích endorphins và oxytoxin, có tác dụng an thần, giải tỏa căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon, sâu hơn, cảm thấy yêu đời và tràn ngập sức sống. Endorphins và oxytocin là những hormone có tác dụng giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.
9. Tự tin hơn
Tăng cường sự tự tin
Theo các chuyên gia Đại học San Francisco, 'diễn xuất' tài tình trên giường không những làm 'đối tác' thỏa mãn mà còn tự mình thấy tự tin và mạnh mẽ hơn. Cảm giác tự tin có thể được tăng cường thông qua sự hài lòng và kết nối trong quan hệ tình dục.
Thể hiện sự nam tính và quyến rũ
Đặc biệt đối với nam giới, chuyện 'yêu' giúp họ thể hiện sự nam tính, quyến rũ của mình trước bạn tình. Đó cũng là một trong những yếu tố giúp nam giới tự tin, mạnh mẽ hơn khi trên giường hay trong cuộc sống thường nhật. Cảm giác nam tính và quyến rũ có thể đóng góp vào sự tự tin và lòng tự trọng.
10. Ngăn ngừa ung thư
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Theo nghiên cứu của Viện Y khoa Mỹ, đàn ông xuất tinh càng nhiều thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tiền liệt tuyến càng giảm. Nguồn từ Viện Ung Thư Quốc Gia Hoa Kỳ cung cấp thêm thông tin chi tiết về mối liên hệ này. Cơ chế chính xác vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng có thể liên quan đến việc loại bỏ các chất gây ung thư khỏi tuyến tiền liệt.
Ngăn ngừa ung thư vú
Những âu yếm, vuốt ve của bạn tình lên 'đôi gò bồng đảo' cũng khiến máu tại ngực lưu thông tốt hơn. Lượng estrogen và testosterone giải phóng nhiều hơn khi phụ nữ đạt khoái cảm, đó là liều thuốc hữu hiệu ngăn ngừa ung thư vú. Lưu lượng máu tốt và sự cân bằng hormone có thể đóng vai trò trong việc ngăn ngừa ung thư vú.
11. Bảo vệ răng
Cung cấp khoáng chất cho răng
Tinh dịch chứa kẽm, canxi và một số chất có tác dụng bảo vệ răng khác, giúp răng ngày càng sáng trắng, răng chắc, khỏe hơn. Tuy nhiên, đây là một quan điểm gây tranh cãi và cần thêm nhiều nghiên cứu khoa học để chứng minh. Mặc dù tinh dịch chứa một số khoáng chất có lợi cho răng, nhưng việc sử dụng nó như một phương pháp bảo vệ răng không được khuyến khích.
Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
