Đau bụng kinh là nỗi khổ của nhiều chị em. Thay vì dùng thuốc giảm đau, hãy thử các biện pháp tự nhiên như chườm nóng, xoa dầu, chế độ ăn uống lành mạnh và giảm căng thẳng. Nếu đau quá mức hoặc có triệu chứng bất thường, hãy đi khám bác sĩ ngay!

Nước bọt không chỉ là chất dịch thông thường mà còn là 'thần dược' với nhiều công dụng bất ngờ. Từ y học cổ truyền đến các nghiên cứu hiện đại, nước bọt được chứng minh có khả năng nhuận ngũ tạng, diệt khuẩn, làm lành vết thương, giảm đau, và thậm chí ức chế tế bào ung thư.

Bài viết chia sẻ các mẹo đơn giản giúp bạn chống lại cơn thèm ăn khi giảm cân. Bao gồm: luôn nói 'không' với đồ ăn, 'chống lại' sự hấp dẫn của món ăn bằng cách ăn riêng và tìm hiểu tác hại của chúng, đối phó với cơn đói bằng cách uống nước, ăn hoa quả khô hoặc đi dạo. Quan trọng nhất là xây dựng lối sống lành mạnh và đặt mục tiêu rõ ràng.

Chuối là nguồn cung cấp vitamin A tốt cho mắt, chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tryptophan cải thiện tâm trạng, và kali giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn chuối còn giúp giảm cân và giảm tác hại của nicotine. Một loại trái cây 'siêu' lợi ích cho sức khỏe!