Tắm nắng đúng cách giúp trẻ bổ sung vitamin D, hỗ trợ phát triển xương và tăng cường sức đề kháng. Nên tắm nắng cho trẻ từ 6h30-7h sáng, khoảng 10-20 phút, ở nơi thoáng đãng. Tránh tắm nắng vào giữa trưa hoặc qua cửa kính. Với trẻ lớn, khuyến khích chơi ngoài trời dưới bóng râm.

Thanh tra Sở Y tế TP.HCM đình chỉ 12 cơ sở sản xuất nước đóng bình, đóng chai do không đảm bảo vệ sinh và nhiễm vi sinh vật gây bệnh. Các cơ sở vi phạm bao gồm Pure, Absopure, Okia, Dowaco, với các lỗi như giấy chứng nhận hết hạn, sản xuất không đảm bảo vệ sinh, và nước nhiễm khuẩn. Người tiêu dùng cần cẩn trọng lựa chọn sản phẩm uy tín.

Mở cửa sổ buổi sáng sớm không phải lúc nào cũng tốt. Đây thường là thời điểm ô nhiễm nhất trong ngày, ảnh hưởng xấu đến hô hấp và tim mạch. Nên mở cửa vào giữa buổi sáng hoặc chiều muộn và kết hợp các biện pháp lọc không khí khác để bảo vệ sức khỏe.

Nghiên cứu từ ĐH Plymouth (Anh) cho thấy vẽ nguệch ngoạc khi nghe giúp tăng khả năng ghi nhớ lên đến 29%. Vẽ giúp tỉnh táo, tăng tập trung, không gây xao nhãng như các hoạt động phụ khác. Thí nghiệm chứng minh nhóm vẽ nhớ trung bình 7.5 tên/địa điểm so với 5.8 của nhóm chỉ nghe.

Phụ nữ ăn quá nhiều đồ ngọt dễ gặp các vấn đề về sức khỏe như giảm thị lực, bệnh đường ruột, loãng xương, sỏi thận và tóc bạc nhanh. Điều này do sự thiếu hụt vitamin B1, gia tăng đường ruột bị nhiễm khuẩn, cũng như làm tăng quá trình lão hóa tế bào.

Hội Nhi khoa và Abbott công bố đường dây tư vấn trẻ biếng ăn tại TPHCM và Hà Nội, hoạt động ngày làm việc trong tuần. Đội ngũ tư vấn là các bác sĩ từ ban tư vấn dinh dưỡng - Hội Nhi khoa.

Phụ nữ mang thai cần được tư vấn kỹ trước khi chích ngừa; văcxin sống như sởi, quai bị, rubella không nên dùng trong thai kỳ, văcxin cúm và viêm gan B an toàn. Tư vấn ngừa thai và đảm bảo không mang thai trước chích ngừa là cần thiết.

Bài viết phân tích 5 yếu tố phổ biến gây rụng tóc ở phụ nữ: hormone DHT, tóc nhờn, mất cân bằng hormone, chế độ dinh dưỡng kém và sự mất cân bằng natri và đồng. Rụng tóc phổ biến ở phụ nữ trên 40 tuổi, do di truyền, thay đổi nội tiết tố, và thói quen ăn uống.

Nghiên cứu từ ĐH Cornell cho thấy trẻ em chơi ngoài trời nhiều, ít xem tivi và máy tính giúp hạn chế cận thị. Ánh sáng tự nhiên tốt cho mắt hơn so với các hoạt động trong nhà. Nên khuyến khích trẻ em và mọi lứa tuổi tham gia hoạt động ngoài trời để bảo vệ thị lực.

Ngủ không điều độ gây rối loạn hormone, tăng nguy cơ tiểu đường, tim mạch, béo phì. Nghiên cứu cho thấy làm việc đêm gây thay đổi huyết áp, giảm hormone leptin (gây thèm ăn), tăng đường huyết, rối loạn cortisol. Điều chỉnh giấc ngủ khoa học để bảo vệ sức khỏe.