Chăm sóc vết thương đúng cách để giảm thiểu sẹo
Sẹo là nỗi lo của nhiều người sau khi bị thương. Tuy không gây đau đớn nhưng sẹo, đặc biệt là ở những vị trí dễ thấy như mặt, có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. May mắn thay, có nhiều cách để bạn có thể giúp vết thương mau lành, giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo hoặc làm mờ sẹo.
1. Thúc đẩy vết thương mau lành
Sử dụng thuốc phù hợp
Việc lựa chọn thuốc bôi ngoài da có thể ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ lành vết thương. Một số loại thuốc như Polysporin có thể giúp vết thương lành nhanh hơn đến 5 ngày. Ngược lại, các sản phẩm chứa iốt có thể kéo dài thời gian lành vết thương thêm 2 ngày so với tốc độ tự phục hồi của cơ thể. Do đó, hãy ưu tiên các loại thuốc giúp vết thương mau lành để giảm đau và giảm nguy cơ sẹo.
Sát trùng và giữ ẩm
Sát trùng vết thương bằng dung dịch hydrogen peroxide (oxy già) là một bước quan trọng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Sau khi sát trùng, hãy bôi một lớp kem mỏng để giữ ẩm cho vết thương. Môi trường ẩm giúp các tế bào da di chuyển và tái tạo dễ dàng hơn, từ đó thúc đẩy quá trình lành thương và giảm thiểu sẹo. Bạn có thể dễ dàng tìm mua hydrogen peroxide và các loại kem dưỡng ẩm tại các hiệu thuốc.
2. Tránh các tác động xấu đến vết thương
Không gỡ vảy
Khi vết thương bắt đầu lành, một lớp vảy sẽ hình thành để bảo vệ vùng da non bên dưới. Việc gỡ vảy trước khi nó tự rụng có thể làm tổn thương da, kéo dài thời gian lành thương và làm tăng nguy cơ hình thành sẹo. Hãy kiên nhẫn chờ đợi vảy tự bong ra.
Che chắn vết thương
Đối với các vết thương ở những vị trí dễ thấy như mặt hoặc cổ, việc che chắn vết thương là rất quan trọng. Bạn có thể sử dụng băng gạc hoặc băng keo y tế để bảo vệ vết thương khỏi bụi bẩn, vi khuẩn và các tác động bên ngoài. Ngoài ra, việc che chắn còn giúp giữ ẩm cho vết thương, ngăn ngừa khô và nứt nẻ. Butterfly bandage là một loại băng keo chuyên dụng được thiết kế để che kín vết thương nhỏ, giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ sẹo.
Bảo vệ khỏi ánh nắng
Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho vết thương, đặc biệt là vùng da non mới hình thành. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm chậm quá trình lành thương, gây tăng sắc tố và làm sẹo trở nên sẫm màu hơn. Do đó, hãy che chắn kỹ vết thương khi ra ngoài trời nắng bằng quần áo, mũ nón hoặc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
3. Chế độ ăn uống hỗ trợ làm lành vết thương
Kiêng cữ theo kinh nghiệm dân gian
Theo kinh nghiệm dân gian, một số loại thực phẩm như tôm, cua, xôi nếp… có thể làm tăng nguy cơ hình thành sẹo. Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học rõ ràng, nhưng bạn có thể tự kiểm chứng và hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này nếu thấy chúng ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương của mình.
Bổ sung dinh dưỡng
Để vết thương mau lành, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, vitamin và khoáng chất. Protein là thành phần cấu tạo của tế bào da, giúp tái tạo và phục hồi các mô bị tổn thương. Vitamin C, vitamin E và kẽm là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi các gốc tự do và thúc đẩy quá trình lành thương. Kẽm có nhiều trong các loại hạt như hạt bí, hạt hướng dương, lạc, thịt gà tây và thịt bò nạc.
4. Dưỡng ẩm và bảo vệ da non
Sử dụng kem hoặc dầu
Bôi kem hoặc dầu dưỡng ẩm lên vết thương giúp giữ cho da không bị khô, giảm ngứa và khó chịu. Đồng thời, lớp kem hoặc dầu này còn tạo một lớp màng bảo vệ da non khỏi các tác động bên ngoài như cọ xát, bụi bẩn. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm không mùi, không chứa cồn hoặc các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu.
Bảo vệ khi tắm
Khi tắm, vết thương và vùng da non xung quanh rất dễ bị cọ xát, gây tổn thương. Để hạn chế điều này, bạn có thể bôi một lớp kem dưỡng ẩm hoặc dầu lên vết thương trước khi tắm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng viên vitamin E hoặc dầu cá để bôi lên vết thương. Vitamin E và dầu cá có chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo, giúp làm dịu da, giảm viêm và thúc đẩy quá trình lành thương. Nếu không có các sản phẩm chuyên dụng, bạn có thể sử dụng dầu ăn thông thường để thay thế.
