Ứng phó với dị ứng: Ngứa, Mề đay, Nghẹt mũi, Sổ mũi
Dị ứng gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, nổi mề đay, nghẹt mũi, sổ mũi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để ứng phó với tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu.
Dị ứng là gì?
- Phản ứng của cơ thể với thời tiết hoặc chất lạ: Dị ứng là phản ứng thái quá của hệ miễn dịch đối với các tác nhân vô hại từ môi trường bên ngoài, được gọi là dị nguyên. [Nguồn: Bộ Y Tế]
- Triệu chứng: Các triệu chứng dị ứng có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng, bao gồm: nghẹt mũi, sổ mũi, ngứa mắt, chảy nước mắt, nóng rát phổi, co thắt. [Nguồn: Medscape]
Nguyên nhân gây dị ứng
- Tiếp xúc: Da tiếp xúc trực tiếp với các dị nguyên như hóa chất, mỹ phẩm, phấn hoa…
- Thức ăn: Một số loại thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, hải sản, trứng, sữa, đậu phộng…
- Bụi bặm trong không khí: Bụi nhà, phấn hoa, lông động vật, nấm mốc là những tác nhân gây dị ứng phổ biến đường hô hấp.
- Vi sinh vật nhỏ li ti, nấm mốc, phấn hoa, lông động vật: Các tác nhân này có thể tồn tại trong không khí, bám vào đồ vật trong nhà và gây dị ứng khi tiếp xúc hoặc hít phải.
Các phương pháp chữa trị và phòng ngừa dị ứng
1. Dùng đúng loại thuốc
- Dị ứng thức ăn: Cloro-trimeton (4mg, 8mg, 12mg) là một lựa chọn phổ biến để giảm nhanh các triệu chứng dị ứng thức ăn. Nên bắt đầu với liều thấp nhất và tăng dần nếu cần thiết. [Nguồn: Dược thư Quốc Gia Việt Nam]
- Nghẹt mũi: Thuốc có chữ Nasal Decongestant (uống tốt hơn nhỏ mũi). Thuốc nhỏ mũi có thể gây tác dụng ngược nếu dùng quá 3 ngày, dẫn đến nghẹt mũi nặng hơn. Nên ưu tiên các loại thuốc uống có tác dụng thông mũi. [Nguồn: Medscape]
- Sổ mũi, chảy nước mũi: Thuốc có chữ ANTIHISTAMINE (gây buồn ngủ). Các thuốc kháng histamine giúp giảm sản xuất chất nhầy, làm giảm sổ mũi. Tuy nhiên, tác dụng phụ thường gặp là gây buồn ngủ, cần thận trọng khi lái xe hoặc vận hành máy móc. [Nguồn: JAMA Network]
- Các thuốc không cần toa: Dimetapp, Sudafed Plus, Cold-pills, Cold-capsules (chứa Nasal Decongestant và Antihistamine). Đây là các loại thuốc kết hợp, có thể giúp giảm đồng thời nhiều triệu chứng dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, ngứa mắt, chảy nước mắt.
- Lưu ý: Hỏi ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc khác. Tương tác thuốc có thể xảy ra, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn. [Nguồn: kcb.vn]
2. Dùng máy lạnh hoặc máy lọc không khí
- Máy lạnh/máy làm khô: Giảm độ ẩm, hạn chế sinh sản vi sinh vật. Duy trì độ ẩm trong nhà dưới 50% có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc và các tác nhân gây dị ứng khác. [Nguồn: EPA - Environmental Protection Agency]
- Máy lọc không khí: Hút và loại bỏ vi sinh vật. Máy lọc không khí với bộ lọc HEPA có khả năng loại bỏ các hạt bụi mịn, phấn hoa, lông động vật và các chất gây dị ứng khác, giúp không khí trong nhà sạch hơn. [Nguồn: American Lung Association]
3. Tấn công các nơi sinh sản của vi sinh vật
- Phòng tắm, nhà hầm: Dùng thuốc xịt nấm mốc. Các khu vực ẩm ướt là môi trường lý tưởng cho nấm mốc phát triển. Sử dụng các sản phẩm diệt nấm mốc chuyên dụng để loại bỏ chúng.
- Clorax: Pha loãng, lau các bề mặt ẩm ướt. Clorax là chất tẩy rửa mạnh, có khả năng tiêu diệt nấm mốc và vi khuẩn. Tuy nhiên, cần pha loãng đúng tỷ lệ và sử dụng cẩn thận để tránh gây hại cho sức khỏe.
4. Hạn chế chó, mèo vào nhà
- Không cho vào nhà, đặc biệt là phòng ngủ. Lông và dãi của chó mèo chứa nhiều protein gây dị ứng. Hạn chế tiếp xúc với chó mèo, đặc biệt là trong phòng ngủ, có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng.
5. Mang khẩu trang khi tiếp xúc bụi bặm
- Dọn dẹp nhà kho, hút bụi. Đeo khẩu trang khi làm việc trong môi trường nhiều bụi bẩn giúp ngăn chặn các hạt bụi và chất gây dị ứng xâm nhập vào đường hô hấp.
6. Vệ sinh nệm
- Bao nệm bằng plastic. Bọc nệm bằng vỏ bọc chống dị ứng giúp ngăn chặn mạt bụi xâm nhập và phát triển trong nệm.
7. Thay thế thảm
- Dùng gạch, vinyl hoặc thảm nhỏ dễ giặt. Thảm là nơi tích tụ nhiều bụi bẩn và mạt bụi. Thay thế thảm bằng các vật liệu dễ lau chùi hoặc sử dụng thảm nhỏ có thể giặt thường xuyên giúp giảm thiểu các tác nhân gây dị ứng.
8. Giặt giũ thường xuyên
- Mền, gối, tấm lót giường bằng nước nóng và xà bông. Giặt các vật dụng này thường xuyên bằng nước nóng (trên 55°C) giúp tiêu diệt mạt bụi và loại bỏ các chất gây dị ứng.
Mẹo vặt
- Niacin (200mg-300mg): Giảm triệu chứng dị ứng (uống trước khi ngủ). Một số nghiên cứu cho thấy niacin có thể giúp giảm viêm và cải thiện các triệu chứng dị ứng. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Dị ứng bột ngọt: Vitamin B6 (50-100mg). Vitamin B6 có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu do dị ứng bột ngọt gây ra.
- Nghẹt mũi khi ngủ: Vitamin B5 (250mg) trước khi ngủ. Vitamin B5 có tác dụng hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận, có thể giúp giảm nghẹt mũi và các triệu chứng dị ứng khác.
Lưu ý: Các thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
