Giảm Rát Xót và Nứt Nẻ Bàn Tay, Chân
Nứt nẻ bàn tay, bàn chân là tình trạng thường gặp, đặc biệt trong mùa khô. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.
Nguyên nhân gây khô, nứt nẻ
Do lão hóa: Cơ thể giảm sản xuất dầu tự nhiên
Khi tuổi tác tăng lên, khả năng sản xuất dầu tự nhiên của cơ thể giảm đi, khiến da trở nên khô hơn và dễ bị nứt nẻ. Theo thời gian, các tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả hơn, dẫn đến sự thiếu hụt lớp lipid bảo vệ da (Theo NCBI).
Tiếp xúc với môi trường: Thời tiết khô, nóng, tiếp xúc với nước, cọ xát
- Thời tiết khô, nóng: Độ ẩm thấp trong không khí làm da mất nước nhanh chóng, dẫn đến khô và nứt nẻ.
- Tiếp xúc với nước: Rửa tay, chân quá nhiều lần trong ngày, đặc biệt với xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
- Cọ xát: Ma sát giữa da với quần áo, giày dép hoặc các bề mặt khác cũng có thể gây tổn thương và làm da bị nứt nẻ.
Tác hại của nứt nẻ
- Gây đau rát, khó chịu: Các vết nứt sâu có thể gây đau nhức, đặc biệt khi cử động hoặc tiếp xúc với các vật dụng.
- Ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày: Khó khăn trong việc cầm nắm đồ vật, đi lại, làm việc nhà,…
- Nguy cơ nhiễm trùng: Các vết nứt là cửa ngõ cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng da.
Giải pháp
Hạn chế tiếp xúc với nước
- Tránh rửa tay, chân quá thường xuyên: Chỉ rửa khi thật sự cần thiết.
- Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng: Nước nóng làm khô da nhanh hơn.
- Chọn xà phòng dịu nhẹ: Ưu tiên các loại xà phòng không chứa hương liệu và chất tẩy rửa mạnh.
- Sau khi rửa, thấm khô nhẹ nhàng: Tránh chà xát mạnh làm tổn thương da.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm
- Lotion: Dưỡng ẩm nhẹ, phù hợp với da ít khô.
- Kem dưỡng da: Dưỡng ẩm vừa phải, phù hợp với da khô hơn.
- Ointment (mỡ bôi da): Dưỡng ẩm mạnh, phù hợp với da rất khô và nứt nẻ nghiêm trọng. Các loại ointment thường chứa petrolatum hoặc lanolin, có khả năng giữ ẩm cao (Theo AAD).
- Cách thoa:
- Thoa ngay sau khi rửa tay, chân để giữ ẩm.
- Thoa hai lớp mỏng thay vì một lớp dày. Hai lớp mỏng sẽ thẩm thấu tốt hơn và bảo vệ da hiệu quả hơn.
- Thoa đều khắp vùng da bị khô nẻ.
Bảo vệ da tay, chân
- Đeo găng tay vải hoặc da: Khi làm việc nhà, làm vườn hoặc tiếp xúc với các chất gây kích ứng.
- Mang vớ: Đặc biệt khi đi ngủ để giữ ẩm cho chân.
- Đeo găng tay cao su khi làm việc nhà (nhưng không nên đeo quá lâu): Găng tay cao su giúp bảo vệ da khỏi nước và hóa chất, nhưng đeo quá lâu có thể làm da bí hơi và đổ mồ hôi, gây kích ứng.
Lưu ý: Nếu tình trạng nứt nẻ không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp.
