Sữa ong chúa và phấn hoa ong là những sản phẩm tự nhiên quý giá, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sữa ong chúa giúp tăng cường sinh lý, chống lão hóa, cải thiện trí nhớ. Phấn hoa ong hỗ trợ tim mạch, tiểu đường, giảm phì đại tuyến tiền liệt. Cần sử dụng đúng liều lượng và bảo quản cẩn thận để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bài viết tổng quan về các loại rong biển thường dùng trong y học cổ truyền Trung Quốc (kunbu, haizao, zicai), giá trị dinh dưỡng (khoáng chất, iốt, protein, vitamin, chất xơ), cách sử dụng trong thực phẩm và dược liệu, so sánh kunbu và haizao, và giới thiệu bài thuốc nổi tiếng Haizao Yuhu Tang.

Bài viết tóm tắt 10 lời khuyên dinh dưỡng vàng từ Bộ Y Tế, bao gồm đa dạng thực phẩm, nuôi con bằng sữa mẹ, cân đối đạm và chất béo, sử dụng sữa hợp lý, hạn chế muối, ăn nhiều rau quả, đảm bảo an toàn thực phẩm, uống đủ nước, hạn chế rượu bia và duy trì lối sống năng động, không hút thuốc lá để có sức khỏe tốt.

Bài viết cung cấp thông tin về béo phì, bao gồm định nghĩa (BMI), nguyên nhân (dinh dưỡng, lối sống), hậu quả (bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư) và các biện pháp phòng ngừa (chế độ ăn uống, tập thể dục). Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì cân nặng hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

Bài viết này trình bày mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và ung thư, nhấn mạnh vai trò của aflatoxin, nitrosamin và các yếu tố dinh dưỡng khác. Bài viết cũng thảo luận về mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và ung thư dạ dày, đại tràng và vú, đồng thời cung cấp một bản tóm tắt về mối liên hệ giữa các thành phần dinh dưỡng và ung thư.

Bài viết tổng quan về sỏi mật và xơ gan. Sỏi mật liên quan đến rối loạn túi mật và chế độ ăn uống. Xơ gan liên quan mật thiết đến việc sử dụng rượu, đặc biệt ở nam giới và nữ giới có sự nhạy cảm khác nhau với rượu.

Bài viết so sánh cách nuôi dạy con giữa Pháp và Mỹ, tập trung vào vấn đề béo phì. Trong khi Mỹ đối mặt với tỷ lệ béo phì cao do thói quen ăn uống không lành mạnh từ nhỏ, Pháp lại thành công nhờ kiểm soát chế độ ăn uống, giữ bữa ăn đúng giờ và coi trọng bữa ăn gia đình. Bài viết đưa ra lời khuyên giúp cha mẹ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho con.

Bài viết tóm tắt 'Mười lời khuyên dinh dưỡng hợp lý' của Bộ Y Tế, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn đa dạng thực phẩm, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, và duy trì cân nặng hợp lý. Đồng thời, khuyến nghị hạn chế các chất kích thích và thực hiện các biện pháp vệ sinh an toàn thực phẩm để góp phần cải thiện sức khỏe cộng đồng và giảm tỷ lệ suy dinh dưỡng ở trẻ em.

Bài viết cung cấp thông tin về 10 loại rau quả có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Chúng chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa giúp làm chậm lão hóa, duy trì làn da mịn màng, giảm nếp nhăn, giữ dáng cân đối và phòng ngừa bệnh tật. Bắp cải, cà chua, rau dền, cải xanh, cà rốt, súp lơ, hành tây, tỏi, bơ, cam quýt và nho là những lựa chọn tuyệt vời.

Axit folic (vitamin B9) rất quan trọng cho phụ nữ mang thai và thai nhi. Nó giúp tạo tế bào mới, phòng ngừa dị tật bẩm sinh. Bổ sung axit folic qua thực phẩm (cam, rau xanh, trứng...) hoặc viên uống. Thiếu axit folic gây nguy cơ dị tật ống thần kinh. Lưu ý, uống axit folic có thể gây buồn nôn, táo bón; nên uống giữa bữa ăn và tránh dùng chung với trà, cà phê.