Cảm và Cúm: Phân Biệt và Cách Điều Trị
Bạn có bao giờ tự hỏi, mình đang bị cảm lạnh thông thường hay cúm mùa? Rất nhiều người nhầm lẫn giữa hai bệnh này, nhưng thực tế, chúng có những điểm khác biệt quan trọng. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt cảm và cúm, đồng thời cung cấp những thông tin hữu ích để điều trị cúm tại nhà một cách hiệu quả.
Sự khác nhau giữa cảm và cúm
Để phân biệt cảm và cúm, chúng ta cần xem xét các triệu chứng một cách chi tiết:
- Thời gian phục hồi: Cảm thường kéo dài hơn cúm. Các triệu chứng cảm có thể kéo dài từ 7-10 ngày, trong khi cúm thường chỉ kéo dài khoảng 5-7 ngày.
- Mức độ khó chịu: Cúm gây khó chịu nhiều hơn cảm. Cảm thường chỉ gây ra các triệu chứng nhẹ như nghẹt mũi, hắt hơi, trong khi cúm có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi, đau nhức.
- Sốt: Cúm thường gây sốt đột ngột và cao hơn (trên 38 độ C) so với cảm, đôi khi sốt có thể không xuất hiện khi bị cảm.
- Đau đầu: Cúm gây đau đầu nhiều hơn cảm. Cơn đau đầu do cúm thường dữ dội và kéo dài.
- Đau nhức cơ thể: Cúm gây đau nhức, uể oải nhiều hơn. Cảm giác đau nhức cơ bắp, khớp là dấu hiệu đặc trưng của cúm.
- Triệu chứng toàn thân: Cúm gây mệt mỏi, tối tăm mặt mày nghiêm trọng hơn. Người bệnh cúm thường cảm thấy kiệt sức, không muốn làm gì.
- Sổ mũi: Cảm thường gây sổ mũi, cúm ít khi. Sổ mũi, nghẹt mũi là triệu chứng phổ biến của cảm lạnh.
- Ho: Cúm gây ho nhiều và nặng hơn, thường là ho khan hoặc ho có đờm.
- Khả năng lây lan: Cúm rất dễ lây lan, đặc biệt vào mùa dịch. Cúm lây lan qua đường hô hấp khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện.
Bảng so sánh nhanh giữa cảm và cúm:
| Triệu chứng | Cảm | Cúm | | ----------------- | ------------------------------------ | --------------------------------------- | | Thời gian phục hồi | 7-10 ngày | 5-7 ngày | | Mức độ khó chịu | Nhẹ | Nặng | | Sốt | Ít khi, thường nhẹ | Thường xuyên, cao (trên 38 độ C) | | Đau đầu | Ít khi | Thường xuyên, dữ dội | | Đau nhức cơ thể | Nhẹ | Nặng | | Mệt mỏi | Ít | Nhiều | | Sổ mũi | Thường xuyên | Ít khi | | Ho | Nhẹ | Nặng | | Khả năng lây lan | Ít lây lan hơn | Rất dễ lây lan |
Điều trị cúm tại nhà
Khi bị cúm, việc chăm sóc tại nhà đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nhẹ triệu chứng và giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những biện pháp bạn có thể áp dụng:
- Nghỉ ngơi: Nằm nghỉ ngơi để cơ thể hồi phục. Đây là yếu tố quan trọng nhất. Hãy cho phép cơ thể bạn có thời gian để tập trung vào việc chống lại virus.
- Uống nhiều nước: Uống nhiều nước để bù nước và điều hòa thân nhiệt. Khi bị sốt, cơ thể mất nước rất nhanh. Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho các niêm mạc, làm loãng dịch nhầy và giúp bạn dễ thở hơn.
- Nước lọc, canh, súp, nước trái cây (chanh, cam) pha loãng. Nước trái cây chứa vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Uống thuốc: Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt không kê đơn.
- Aspirin, Acetaminophen (Tylenol), Ibuprofen (Advil). Các loại thuốc này giúp giảm đau đầu, đau nhức cơ thể và hạ sốt. Hãy tuân thủ đúng liều lượng được ghi trên nhãn thuốc.
- Không dùng Aspirin cho trẻ dưới 21 tháng tuổi vì có thể gây hội chứng Reye's, một bệnh lý hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm.
- Đau họng: Súc miệng bằng nước muối ấm. Nước muối có tác dụng sát khuẩn, giảm viêm và làm dịu cơn đau họng. Pha một thìa cà phê muối vào khoảng 240ml nước ấm, súc miệng 2-3 lần mỗi ngày.
- Nghẹt mũi, sổ mũi, khô mũi:
- Sử dụng máy phun hơi ẩm. Máy phun hơi ẩm giúp làm ẩm không khí, giảm khô mũi và làm dịu đường hô hấp. Nên vệ sinh máy thường xuyên để tránh nấm mốc phát triển.
- Xoa dầu nóng lên lưng. Các loại dầu có chứa tinh dầu bạc hà, khuynh diệp có thể giúp làm thông thoáng đường thở.
Khi nào cần đến bác sĩ
Mặc dù cúm thường tự khỏi sau vài ngày, nhưng trong một số trường hợp, bạn cần đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời. Hãy đi khám nếu bạn có các triệu chứng sau:
- Thân nhiệt trên 37 độ C và kéo dài.
- Khan tiếng hoặc mất tiếng.
- Đau ngực.
- Khó thở.
- Khạc đờm vàng hoặc xanh (có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng thứ phát).
Đối tượng có nguy cơ cao biến chứng do cúm:
- Trẻ em dưới 5 tuổi.
- Người lớn trên 65 tuổi.
- Phụ nữ mang thai.
- Người có bệnh nền như tim mạch, phổi, tiểu đường, suy giảm miễn dịch.
Mẹo vặt
Ngoài các biện pháp trên, bạn có thể áp dụng một số mẹo vặt sau để cảm thấy dễ chịu hơn:
- Ngâm chân vào nước nóng. Giúp giảm đau đầu và nghẹt mũi.
- Giữ ấm cơ thể. Tránh để cơ thể bị lạnh, đặc biệt là khi ra ngoài trời.
- Súc miệng nước muối. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để giảm đau họng.
- Uống thuốc giảm đau hạ sốt theo hướng dẫn. Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian dùng thuốc.
- Ngậm kẹo ho hoặc kẹo vitamin C. Giúp làm dịu cổ họng và giảm ho.
- Uống kẽm (chú ý chọn loại phù hợp). Kẽm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm thời gian mắc bệnh. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Lưu ý quan trọng:
- Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ.
- Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
