Mang Giày Không Vớ: Coi Chừng Rước Nấm Vào Chân!
Ngày nay, việc mang giày không vớ ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở nam giới. Tuy nhiên, thói quen này tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho đôi chân của bạn đấy!
Nguy cơ tiềm ẩn khi đi giày không vớ
Môi trường ẩm ướt: Bàn chân của chúng ta tiết ra khoảng 230ml mồ hôi mỗi ngày. Khi không có vớ, lượng mồ hôi này không được thấm hút, tạo môi trường ẩm ướt lý tưởng cho nấm và vi khuẩn phát triển.
Thiếu lớp bảo vệ: Vớ, đặc biệt là vớ cotton, đóng vai trò như một lớp bảo vệ, giúp thấm hút mồ hôi và ngăn không cho mồ hôi tiếp xúc trực tiếp với giày. Khi không có vớ, mồ hôi sẽ thấm vào lớp vải lót bên trong giày, tạo điều kiện cho nấm phát triển mạnh mẽ hơn.
Nguy cơ nhiễm nấm: Môi trường ẩm ướt trong giày là điều kiện thuận lợi để nấm phát triển, dẫn đến các bệnh như nấm bàn chân. Nấm bàn chân gây ra các triệu chứng khó chịu như ngứa ngáy, đau rát, tróc vảy và thậm chí là nứt nẻ da.
Lời khuyên từ chuyên gia
Emma Stevenson (College of Podiatry): Chia sẻ trên tờ The Telegraph, chuyên gia Emma Stevenson thuộc College of Podiatry (tổ chức chuyên nghiên cứu về chân người) cho biết: “Tình trạng mồ hôi quá nhiều ở chân có thể khiến chân bị ẩm quá mức, khiến người ta dễ nhiễm nấm”.
Môi trường lý tưởng cho nấm: Nếu lớp vải lót giày không thoáng khí, độ ẩm, hơi nóng và vi khuẩn sẽ bị giữ lại bên trong giày, tạo thành môi trường lý tưởng cho nấm phát triển.
Mẹo phòng tránh nấm chân
Đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh nấm chân bằng những mẹo đơn giản sau đây:
Túi trà khô: Đặt các túi trà khô đã qua sử dụng vào bên trong giày qua đêm. Trà có khả năng hấp thụ độ ẩm, giúp giày khô thoáng hơn.
Chất khử mồ hôi: Xịt chất khử mồ hôi (loại dùng cho vùng da dưới cánh tay) lên bàn chân trước khi mang giày. Điều này giúp kiểm soát lượng mồ hôi tiết ra và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Thay giày thường xuyên: Tránh mang cùng một đôi giày mỗi ngày. Hãy để giày có thời gian khô thoáng hoàn toàn giữa các lần sử dụng. Bạn có thể có nhiều đôi giày để thay đổi thường xuyên.
Lời khuyên: Nếu bạn có thói quen đi giày không vớ, hãy chú ý vệ sinh chân sạch sẽ, giữ cho chân luôn khô thoáng và áp dụng các biện pháp phòng ngừa nấm để bảo vệ đôi chân của mình nhé!
