Bài viết cung cấp thông tin về hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm nguyên nhân, triệu chứng và ảnh hưởng của nó. Đồng thời, bài viết đưa ra các biện pháp đối phó hiệu quả như duy trì tinh thần lạc quan, chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục, yoga, quan hệ tình dục lành mạnh, chuẩn bị trước cho các quan hệ xã hội, kiểm soát cơn thèm ăn và bổ sung vitamin, khoáng chất.

Bài viết cung cấp những thông tin hữu ích và lời khuyên thiết thực giúp các cặp vợ chồng tăng khả năng thụ thai tự nhiên trước khi nghĩ đến các biện pháp can thiệp như thụ tinh nhân tạo. Các yếu tố được đề cập bao gồm kiên nhẫn, quan hệ đúng thời điểm, xác định ngày rụng trứng, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục vừa phải, tránh các chất lạ, hạn chế caffeine, không hút thuốc, và chú ý đến sức khỏe của cả hai vợ chồng.

Đau dạ dày không chỉ do ăn uống kiêng khem quá mức. Bệnh có thể do axit, vi khuẩn hoặc tâm lý. Để giảm đau, cần tìm hiểu thực phẩm gây khó chịu, cẩn trọng với sữa, ăn uống đa dạng, sống lạc quan và dùng thuốc khi cần. Lưu ý: tránh aspirin, giảm sắt, và đi khám ngay nếu có dấu hiệu nguy hiểm.

Chứng đau cách hồi là tình trạng đau bắp chân khi đi bộ, là dấu hiệu của bệnh lý mạch máu nghiêm trọng. Bỏ hút thuốc, tập thể dục đều đặn và kiểm soát huyết áp, cholesterol là cách cải thiện triệu chứng này.

Phân biệt cảm và cúm qua thời gian phục hồi, mức độ khó chịu, sốt, đau đầu, đau nhức cơ thể, triệu chứng toàn thân, sổ mũi, ho và khả năng lây lan. Các biện pháp điều trị cúm tại nhà bao gồm nghỉ ngơi, uống nhiều nước, dùng thuốc hạ sốt giảm đau, súc miệng nước muối và xoa dầu. Cần đi khám bác sĩ khi sốt cao, khó thở, đau ngực hoặc khạc đờm.

Bài viết cung cấp các phương pháp giúp đánh bay nỗi buồn từ chuyên gia: dinh dưỡng, tập thể dục, đối diện nỗi buồn, tự trị liệu tâm lý. Cùng với đó là những điều nên tránh và mẹo vặt giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn, tìm lại niềm vui trong cuộc sống.

Bài viết cung cấp thông tin về cách kiểm soát huyết áp cao thông qua thay đổi lối sống. Bao gồm kiểm soát cân nặng, hạn chế muối và rượu, tăng cường kali và canxi, tập thể dục đúng cách, ăn nhiều rau xanh, kiểm soát tình cảm và hạn chế nói nhiều. Ăn 4 cọng cần tây mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp.

Bài viết cung cấp các mẹo giúp tiết kiệm thời gian trong cuộc sống bận rộn, từ việc nhà, chăm sóc bản thân, giặt ủi, mua sắm đến tập thể dục và dạy con gọn gàng. Áp dụng những thay đổi nhỏ này để có thêm thời gian cho bản thân và gia đình.

Đau lưng là vấn đề phổ biến. Bài viết này phân loại đau lưng thành cấp tính (do chấn thương) và mãn tính (do tư thế, bệnh lý). Các biện pháp giảm đau bao gồm: nghỉ ngơi, chườm đá/nóng, tập thể dục, điều chỉnh tư thế và giường ngủ. Vitamin B1, B5 và aspirin có thể hỗ trợ giảm đau. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đau lưng kéo dài hoặc dữ dội.

Vết bầm tím trên mặt gây khó chịu? Đừng lo, hãy chườm lạnh đúng cách, tránh dùng aspirin và hạn chế hắt hơi. Đây là những bí quyết đơn giản giúp vết bầm nhanh tan, trả lại vẻ tự tin cho bạn.